O verão traz calor intenso, suor constante e mudanças na rotina que impactam diretamente a saúde. As altas temperaturas, os ambientes abafados e as aglomerações do dia a dia criam condições perfeitas para a proliferação de bactérias, fungos e vírus.

Não é preciso viajar para estar exposto: o transporte público lotado, os banheiros compartilhados no trabalho, as filas sob o sol e as roupas que não secam direito já são suficientes para aumentar os riscos. Quem enfrenta longas jornadas ou passa horas em ambientes sem ventilação sente ainda mais os efeitos.

Neste blog, vamos mostrar as três infecções mais comuns no verão e como você pode se proteger de forma simples e prática.

Por que as infecções aumentam no verão?

As temperaturas elevadas e a umidade favorecem a multiplicação de microrganismos, enquanto o suor constante compromete as barreiras naturais de proteção da pele.

No dia a dia, as situações de risco são mais comuns do que se imagina: ônibus lotados, ambientes de trabalho sem ar-condicionado, banheiros públicos, filas em postos de saúde e bancos sob o sol. Quem trabalha em pé ou fica exposto ao calor por horas sofre ainda mais com o suor acumulado.

1. Micoses: o calor e o suor do dia a dia como vilões

As micoses lideram os problemas dermatológicos do verão. O calor e a umidade do suor criam o ambiente perfeito para os fungos, especialmente em áreas com dobras de pele e pouca ventilação.

Situações comuns facilitam essas infecções: passar o dia com sapato fechado, usar roupas sintéticas, ficar com roupa molhada de suor no transporte público e usar banheiros compartilhados. Quem trabalha em pé, usa uniforme grosso ou passa horas em ambientes abafados está ainda mais vulnerável.

As micoses mais comuns são:

• Frieira: Atinge os pés, causando coceira, descamação e rachaduras entre os dedos.
• Micose de unha: Deixa as unhas amareladas, grossas e deformadas.
• Pano branco: Provoca manchas claras ou escurecidas em costas, peito e braços.
• Micose de virilha: Causa vermelhidão e coceira, comum em quem usa roupas apertadas.

Como se proteger:

• Seque bem o corpo após o banho: Atenção especial entre os dedos dos pés, virilha e axilas.
• Troque de roupa quando possível: Leve uma muda extra, especialmente a roupa íntima.
• Prefira calçados ventilados: Tire o sapato nos intervalos para arejar os pés.
• Não compartilhe objetos pessoais: Toalhas e chinelos devem ser individuais.
• Use roupas de algodão: Tecidos naturais absorvem melhor o suor.
• Aplique talco antisséptico: Ajuda a manter as áreas mais secas.

2. Conjuntivite: o contágio silencioso nos ambientes lotados

A conjuntivite aumenta significativamente no verão. Em São Paulo, foram registrados 74.507 atendimentos de janeiro a agosto, um aumento de 35,5% em relação ao ano anterior. Porto Alegre teve crescimento de 47% e Caxias do Sul, 37%.

A Sociedade Brasileira de Oftalmologia alerta que doenças oculares causadas por vírus e bactérias podem aumentar até 46% nessa época. O calor prolonga a sobrevivência dos agentes infecciosos, e as aglomerações facilitam o contágio.

O transporte público é um dos principais ambientes de transmissão. Segurar em barras que dezenas de pessoas tocaram e depois levar as mãos aos olhos é o caminho mais comum de contaminação. O mesmo acontece no trabalho, ao compartilhar telefones, teclados e canetas sem higienização.

Como se proteger:

• Lave as mãos frequentemente: Principalmente após usar transporte público ou tocar em superfícies de uso comum.
• Evite levar as mãos aos olhos: Use lenço descartável se precisar.
• Não compartilhe objetos pessoais: Toalhas de rosto, maquiagem e colírios devem ser individuais.
• Limpe seu espaço de trabalho: Higienize telefone, teclado e mesa regularmente.
• Carregue álcool em gel: Use quando não tiver acesso a água e sabão.

3. Infecção urinária: desidratação e suor como causas principais

A infecção urinária também aumenta no verão, afetando principalmente mulheres. Entre 12% e 40% das mulheres em idade reprodutiva terão pelo menos um episódio por ano, e mais da metade enfrentará cistite ao menos uma vez na vida. A bactéria E. coli é responsável por 85% dos casos.

Dois fatores favorecem o problema: a desidratação e a umidade na região íntima. Quem trabalha em ambientes quentes ou não tem fácil acesso a água está mais vulnerável. O suor faz o corpo perder líquidos, a urina fica concentrada e as idas ao banheiro diminuem, permitindo que as bactérias se multipliquem.

Muitas pessoas ainda evitam beber água para não usar banheiros públicos, o que piora a situação. Passar o dia com roupa íntima úmida de suor ou usar calças apertadas de tecido sintético também aumenta o risco.

Como se proteger:

• Beba água ao longo do dia: Leve uma garrafinha e tome pequenos goles regularmente.
• Não segure a urina: Vá ao banheiro sempre que sentir vontade.
• Troque a roupa íntima se estiver úmida: Leve uma peça extra para o dia.
• Prefira roupas íntimas de algodão: Permitem melhor ventilação.
• Higienize-se corretamente: Mulheres devem limpar da frente para trás após usar o banheiro.
• Evite roupas muito apertadas: Aumentam o calor e a umidade na região íntima.

Sinais de alerta: quando procurar ajuda médica

Reconhecer os sintomas cedo evita complicações:

• Micoses: Coceira persistente, descamação, manchas na pele, rachaduras entre os dedos, unhas grossas e amareladas.
• Conjuntivite: Olhos vermelhos, coceira, sensação de areia, lacrimejamento, secreção, pálpebras inchadas ao acordar.
• Infecção urinária: Ardência ao urinar, vontade frequente de ir ao banheiro com pouca urina, dor no baixo ventre, urina com odor forte ou sangue.

Se apresentar esses sintomas, procure orientação médica o quanto antes.

Cuidados simples que fazem a diferença

O verão não precisa ser sinônimo de infecções. Com atenção à higiene, hidratação e pequenas mudanças de hábitos, é possível passar pela estação sem riscos.

Se você percebe sintomas ou quer orientações sobre como cuidar da sua saúde no verão, a SegMedic está à disposição para oferecer suporte e acompanhamento profissional. Cuide de si em todas as estações do ano.