As Doenças Cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de morte entre os homens no Brasil e no mundo. O problema é que, ao contrário de outras condições que apresentam sinais claros desde o início, muitas delas se desenvolvem de maneira silenciosa e só são percebidas quando já causaram danos importantes ao organismo. Neste blog, você vai entender por que as doenças cardiovasculares afetam tanto os homens, como identificar os primeiros sintomas e quais estratégias de prevenção realmente funcionam.
O que são as doenças cardiovasculares?
As Doenças Cardiovasculares envolvem uma série de condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos, comprometendo a circulação e o funcionamento adequado do organismo. Entre as mais comuns estão o infarto, o AVC, a angina, a insuficiência cardíaca, a aterosclerose e a hipertensão arterial. Essas doenças geralmente se desenvolvem de forma silenciosa, a partir do acúmulo de danos ao longo dos anos. O processo mais frequente é a formação de placas de gordura nas artérias chamado aterosclerose que estreita ou bloqueia os vasos, reduzindo o fluxo de sangue para o coração e o cérebro. Além disso, a pressão alta força o coração a trabalhar mais, enquanto níveis elevados de colesterol e glicose aceleram a deterioração dos vasos.
Com o tempo, esse conjunto de alterações cria um ambiente propício para eventos graves, como infarto e AVC, que muitas vezes são o primeiro sinal de que algo estava errado. Por isso, mesmo sem sintomas aparentes, o risco cardiovascular pode estar aumentando de forma silenciosa. Segundo o Ministério da Saúde e a OMS, as doenças cardiovasculares continuam liderando o ranking de mortalidade mundial mas a maioria dos casos é evitável com prevenção adequada, acompanhamento regular e mudança de hábitos.
Por que os homens são mais vulneráveis?
Quando o assunto é saúde cardiovascular, os homens apresentam maior risco por uma combinação de fatores que vão muito além do estilo de vida. Estudos mostram que muitos costumam adiar consultas, evitam check-ups e só procuram ajuda quando o problema já está avançado. Essa resistência cultural ao cuidado preventivo, somada a hábitos comuns no público masculino e a características biológicas específicas, acaba acelerando o surgimento das doenças do coração.
Além disso, questões hormonais e comportamentais influenciam diretamente o risco de Doenças Cardiovasculares, fazendo com que a atenção preventiva seja indispensável para esse grupo. Entre os principais fatores estão:
- Maior prevalência de hábitos como tabagismo, consumo de álcool e alimentação gordurosa
- Exposição frequente ao estresse no ambiente de trabalho
- Menor atenção à saúde preventiva
- Ausência do efeito protetor do estrogênio, que beneficia as mulheres até a menopausa
- Maior incidência de sedentarismo em algumas faixas etárias
Esses fatores combinados tornam a prevenção ainda mais essencial para esse público.
Sintomas que merecem atenção imediata
Apesar de muitas Doenças Cardiovasculares se desenvolverem de forma silenciosa, o corpo costuma emitir sinais quando algo não vai bem e reconhecê-los pode salvar vidas. O problema é que muitos desses sintomas são confundidos com cansaço comum, estresse ou até má digestão, fazendo com que os homens atrasem a busca por ajuda médica. Entender esses sinais e agir rapidamente é essencial para evitar complicações sérias, como infarto ou AVC.
Fique atento a sintomas como:
- Dor ou aperto no peito
- Falta de ar
- Cansaço extremo sem motivo claro
- Palpitações ou arritmias
- Tontura e episódios de desmaio
- Dor que irradia para braço esquerdo, costas, mandíbula ou estômago
Se qualquer um desses sintomas for recorrente ou surgir de forma intensa, procure atendimento imediatamente. Quanto mais rápido o diagnóstico, maiores são as chances de evitar danos ao coração e garantir um tratamento eficaz.
Principais fatores de risco e como se proteger
Os fatores de risco são amplamente conhecidos, mas ainda subestimados. A prevenção começa entendendo como cada um deles afeta o coração.
A hipertensão arterial, por exemplo, é extremamente comum e perigosa quando não tratada, pois força o coração a trabalhar mais. O colesterol alto acumula placas nas artérias, dificultando a circulação. Já o diabetes descontrolado danifica vasos sanguíneos e acelera complicações cardiovasculares. O tabagismo é um dos maiores vilões e aumenta drasticamente o risco de infarto e AVC. E o sedentarismo, aliado ao excesso de peso e estresse crônico, completa um cenário perigoso.
Para facilitar, veja os principais fatores de risco reunidos:
- Hipertensão arterial
- Colesterol elevado
- Diabetes
- Tabagismo
- Sobrepeso e sedentarismo
- Estresse crônico
- Uso indiscriminado de tadalafila
- Histórico familiar de doença cardiovascular
Identificar esses fatores precocemente ajuda a direcionar o cuidado preventivo principalmente contra as Doenças Cardiovasculares
Exames importantes para a saúde do coração
Aqui vale um alerta direto: homens não devem esperar sentir algo para procurar um médico. Exames preventivos simples podem revelar riscos antes de qualquer sintoma aparecer.
O eletrocardiograma (ECG) avalia a atividade elétrica do coração, enquanto o teste ergométrico ajuda a entender como o organismo reage ao esforço físico. Exames laboratoriais, como colesterol total, frações lipídicas, glicemia e hemoglobina glicada, fornecem informações essenciais sobre risco metabólico. Já o ecocardiograma analisa a estrutura cardíaca, importante para detectar alterações mais profundas.
Esses exames devem ser feitos anualmente a partir dos 40 anos ou antes, se houver fatores de risco ou histórico familiar de Doenças Cardiovasculares, por exemplo.
Prevenção: o melhor “tratamento”
A prevenção de Doenças Cardiovasculares acontece em três frentes: hábitos saudáveis, manejo de fatores de risco e acompanhamento médico. Mudanças no estilo de vida como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, sono adequado e redução de álcool e tabaco já representam um enorme avanço. Além disso, aprender a gerenciar o estresse, seja por psicoterapia, atividades relaxantes ou pausas programadas, é tão fundamental quanto qualquer exame.
Principais pilares da prevenção de Doenças Cardiovasculares:
- Alimentação com baixo teor de gordura e rica em fibras
- Prática de exercícios ao menos 150 minutos por semana
- Consulta periódica com clínico geral ou cardiologista
- Monitoramento da pressão arterial
- Controle do peso corporal
- Abandono do tabagismo
- Sono regular e estratégias antiestresse
Aqui na SegMedic, esse olhar preventivo não é apenas uma recomendação é parte central da nossa cultura de cuidado. Acreditamos que saúde se constrói no dia a dia, com orientação, acolhimento e acompanhamento próximo.
Andropausa: uma fase que também aumenta o risco cardiovascular
A andropausa, um período marcado pela queda gradual dos níveis de testosterona, é uma fase natural do envelhecimento masculino, mas ainda pouco discutida. Essa mudança hormonal não afeta apenas a disposição e o bem-estar emocional: ela também tem impacto direto na saúde do coração. Com a redução da testosterona, o organismo passa por alterações metabólicas que podem aumentar significativamente o risco de doenças cardiovasculares, tornando a prevenção ainda mais essencial para os homens a partir dos 40 anos.
Principais impactos da andropausa no risco cardiovascular:
- Aumento da gordura abdominal, que eleva o risco de hipertensão e infarto.
- Piora do colesterol, favorecendo o acúmulo de placas nas artérias.
- Redução da massa muscular e do metabolismo, facilitando o ganho de peso.
- Maior resistência à insulina, aumentando o risco de diabetes tipo 2.
- Queda de energia e alterações de humor, que contribuem para sedentarismo e estresse.
Manter acompanhamento regular e hábitos preventivos é fundamental para proteger a saúde masculina nessa fase.
Homens precisam olhar para a própria saúde e começar hoje
As Doenças Cardiovasculares são silenciosas, perigosas e, na maioria das vezes, evitáveis. A mudança começa com um passo simples: olhar para a saúde antes que o corpo reclame.
Cuidar do coração é cuidar de toda a vida da rotina, da família, do futuro.
Na SegMedic, oferecemos exames preventivos, acompanhamento médico e cuidado integral para que cada homem tenha acesso a uma saúde mais segura, equilibrada e duradoura.
Agende sua consulta e comece agora o seu compromisso com a prevenção das Doenças Cardiovasculares.
